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비타민A와 베타카로틴 비타민 A는 여러 종류가 있습니다. 레티닐 팔미트산염, 레티놀, 베타카로틴 등이 있지요. 권장 섭취량은 2000IU입니다. 오늘은 비타민A의 부작용, 효능과 베타카로틴에 대해 말씀드리겠습니다. 목차 비타민A 부작용 비타민A는 우리에게 필요한 영양소입니다. 하지만 과도하게 섭취하면 아래와 같은 부작용이 있습니다. 임신부는 과도한 비타민A를 섭취하면 기형아 출산 확률이 높아집니다 피부가 약해지고 건조해지며 탈모증상 속이 메스껍고 구토 증세가 일어날 수 있습니다. 참고로 임신부는 피부약 중에 여드름 개선제의 경우 비타민A 성분이 과도하게 함유되어 있으니 주의해야 합니다. 베타카로틴의 영향은? 베타카로틴은 식물에 많이 들어있습니다. 특히 당근, 고추, 시금치, 쑥에 많이 들어있고요. 해조류..