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브레인 옥테인 MCT 오일 가격 효능 브레인 옥테인 오일은 저자 데이브 아스프리의 불릿프루프(bulletproof) 라는 회사에서 판매를 합니다. 한국에서는 구매대행을 이용해야합니다. c8오일이라고도 부르는데요. 가격은 $24.95 달러입니다. 용량은 16oz이며 약 453.59g 입니다. 플리스틱병에 담겨있고요. 미국 구매대행 사이트를 이용하면 1병에 4만원 가량 됩니다. 목차 1. 브레인 옥테인 오일 효능 브레인 옥테인 오일은 코코넛의 MCT 오일을 여러번 정제해서 불순물을 제거 했습니다. 기존의 코스트코 MCT 오일로 방탄커피를 마셨을 때는 설사를 많이 했거든요. 속이 너무 불편했습니다. 인터넷을 찾아보니 저만 그랬던게 아니더라고요. 많은 분들이 정그 MCT 오일을 마시고 속이 안좋아 했습니다. 하..

피부 노화를 막아주는 3가지 음식 여름에는 강력한 자외선 때문에 피부노화가 일어나기 쉽습니다. 오늘은 피부노화 예방을 해주는 3가지 음식에 대해 말씀드리겠습니다. 3가지 음식은 다음과 같습니다. 토마토 새싹보리 검은콩 목차 1. 최고의 건강식품 토마토 토마토는 각종 영양소의 함유량이 많기로 잘 알려져 있습니다. 또한 우리 몸에서 항산화 작용과 항암효과가 있는 비타민C와 비타민A가 풍부하고요. 지방을 연소시켜 체지방을 분해해주는 비타민 B도 굉장히 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 남성의 건강에도 굉장히 도움을 준다고 합니다. 토마토는 철분, 칼륨과 칼슘 등 각종 미네랄과 무기질 그리고 식이섬유가 풍성하게 있어 소화기능과 신장의 기능을 잘하도록 도와줍니다. 최근에는 토망고라고 부르는 스테비아를 넣은 토마토..

비타민A와 베타카로틴 비타민 A는 여러 종류가 있습니다. 레티닐 팔미트산염, 레티놀, 베타카로틴 등이 있지요. 권장 섭취량은 2000IU입니다. 오늘은 비타민A의 부작용, 효능과 베타카로틴에 대해 말씀드리겠습니다. 목차 비타민A 부작용 비타민A는 우리에게 필요한 영양소입니다. 하지만 과도하게 섭취하면 아래와 같은 부작용이 있습니다. 임신부는 과도한 비타민A를 섭취하면 기형아 출산 확률이 높아집니다 피부가 약해지고 건조해지며 탈모증상 속이 메스껍고 구토 증세가 일어날 수 있습니다. 참고로 임신부는 피부약 중에 여드름 개선제의 경우 비타민A 성분이 과도하게 함유되어 있으니 주의해야 합니다. 베타카로틴의 영향은? 베타카로틴은 식물에 많이 들어있습니다. 특히 당근, 고추, 시금치, 쑥에 많이 들어있고요. 해조류..

개요 어려서부터 뇌를 발달하는 것은 중요합니다. 어릴때 발달된 두뇌가 학창시절과 성인시절까지 영향을 주기 때문입니다. 그렇기 때문에 부모의 역할이 중요합니다. 오늘은 두뇌를 발달시키는 5가지 방법에 대해 간략하게 말씀드리겠습니다. 목차 1. 많이 씹어라 많이 씹을 수록 두뇌가 발달합니다. 씹으면 씹을 수록 턱도 발달해지고 치아도 더 단단해 집니다. 또한 침샘분비도 더 잘 되기 때문에 침 속에 들어 있는 아밀라아제가 음식을 1차로 분해합니다. 그래서 위장과 대장이 더 쉽게 소화를 할 수 있습니다. 또한 위의 소화부담을 줄여줍니다. 만약 소화가 안되고 치아가 약할 수록 오랫동안 씹을 수 있는 음식이 좋습니다. 과자나 케익과 같은 음식보다는 고구마, 견과류, 사과등이 좋습니다. 2. 식용류 대신 올리브 오일을..